اهداف 1- ايجاد تندرستي و سلامت براي پويايي جامعه 2- انجام حركات ورزشي روزانه و مستمر جهت تناسب اندام 3- ايجاد شادابي ونشاط و روح همدلي و صميميت 4- ايجاد انگيزه در افراد براي داشتن يك زندگي فعال در ردههاي مختلف سني ( كودكي ، نوجواني، جواني، بزرگسالي ) 5- داشتن جامعه پويا و توانا با افرادي سالم و شاداب تعريف
ورزش صبحگاهي به مجموعه حركات و تمرينات ورزشي اطلاق ميگردد كه معمولاً صبحها انجام ميشود.اين حركات و تمرينات طوري طراحي گرديده كه فرد با توجه به سن و جنس و نوع فيزيك بدني بتواند آنرا انجام دهد. ورزش صبحگاهي معمولاً بين نيمساعت تا يك ساعت بطول ميانجامد و سعي ميگردد ورزشكاران اول حركات سبك و كششي را انجام دهند و سپس به حركات و تمرينات قدرتي و استقامتي بپردازند به صورتي كه ضربان قلب به 120 بار در دقيقه بالا رود. و سپس با آرامي و به حالت اوليه برگشت داده ميشود. ورزش صبحگاهي را ميتوان بصورت گروهي در پاركها و اماكن عمومي ورزشگاهها و سالنهاي ورزشي ، حياط مدارس و دانشگاهها انجام داد يا بصورت انفرادي در منازل به آن پرداخت معمولاً در تمرينات ورزش صبحگاهي از موزيك بهره گرفته ميشود و ورزشكاران سعي مينمايند بصورت گروهي حركات را بشمارند يا شعاري را بيان نمايند.
گروههاي سني : در ورزش صبحگاهي گروههاي سني كه نوجوانان و جوانان،ميانسالان و بزرگسالان را شامل ميشود تفكيك گرديده براي هر گروه سني حركات ويژه طراحي گرديده و اين نكته بسيار مهم است كه همه ردههاي سني به يك صورت و با يك سرعت حركات ورزشي را انجام ندهند.
مربيان ونحوه آموزش و تمرين : مربيان ورزش صبحگاي ميبايست از بين با تجربهترين و آمادهترين افراد كه دورههاي ويژه را گذرانده انتخاب گردند. اين مربيان بايد كاملاً به كار خود تخصص داشته و حركات ويژه را براي سنين مختلف اجراء نمايند.
زمان ومدت تمرين : تمرينات صبحگاهي معمولاً يك روز در ميان و يا همه روزه انجام ميشود و در هواي سرد بايد حتماً از فضاهاي سرپوشيده استفاده كرد و لباس مناسب به تن داشت . دوش گرفتن و يا خشك كردن بدن بعد از تمرينات ضروري ميباشد و ورزشكاران حتماً بايد اينكار را انجام دهند مدت تمرين با توجه به سن ورزشكاران از نيمساعت تا يك ساعت و بصورت مستمر بايد انجام شود. (همه روزه يا يك روز در ميان) براي انجام تمرينات و حركات ورزشي سعي شود از الگوها و برنامههاي مناسب كه ويژه سنين مختلف طراحي گرديده استفاده شود، معمولاً در تلويزيون و در صبحها تمرينات ورزش صبحگاهي توسط مربيان متخصص از شبكههاي مختلف پخش ميشود و يا cd و فيلمهاي ويژه براي آنهايي كه وقت شركت در گروههاي صبحگاهي را ندارند طراحي و در بازار موجود است.